Диетолог Мутанна Абусаада поделился способом уменьшения риска смертности на девять процентов, как сообщает издание HuffPost. Специалист отметил, что небольшие изменения в рационе, такие как замена животного белка на растительный в количестве, составляющем три процента от общей калорийности, могут существенно снизить риск развития рака на пять процентов и смертности на девять. Кроме того, такие изменения в меню способствуют укреплению здоровья сердца. Если увеличить долю растительного белка в общем рационе на пять процентов, пользы для сердечной системы станет ещё больше, уверен Абусаада.
Ранее кардиолог Ася Эсембиева обратила внимание на вредные для сердца привычки. В частности, она подчеркнула, что у людей с гипертонией кофе может значительно повысить артериальное давление.
