Морковь и жирную рыбу стоит есть, чтобы снизить шанс развития близорукости, рассказала РИА Новости офтальмолог Елена Оноприенко.
"Продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3 (полезны для зрения – ред.). К ним относятся морковь (бета-каротин), черника (антоцианы), жирная рыба (омега-3)", – сказала она.
Офтальмолог добавила, что в список полезных для зрения продуктов входят шпинат и яйца: эти продукты также укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости.
Источник
