Недостаток сна увеличивает вероятность развития диабета и гипертонии даже среди молодых людей. Об этом NEWS.ru заявила заведующая кардиологическим отделением Химкинской клинической больницы Наталия Минасян.
Эксперт пояснила, что организм воспринимает недосыпание как хронический стресс, из-за чего сердце страдает в первую очередь. Снижается чувствительность к инсулину, что повышает риск развития сахарного диабета второго типа, учащается пульс, и сердце вынуждено работать с повышенной нагрузкой.
Во время сна мозг активно восстанавливает сердечно-сосудистую систему, замедляет пульс и снижает артериальное давление. При недосыпании организм постоянно находится в тонусе, что приводит к стойкому повышению давления даже в состоянии покоя.
Минасян добавила, что при недостатке сна меняется гормональный фон. Снижается выработка защитного для сосудов мелатонина, одновременно растёт уровень гормона стресса, способствующего воспалению в стенках артерий, а также нарушается обмен веществ.
Ранее эксперт Ангелина Логинова объяснила, из-за чего может появиться усталость после сна.
